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寒い日はお家でエクササイズ。おすすめエクササイズグッズ5選


連日、真冬の寒さが続いていますね。風邪など引いてはいませんか。寒い日には、外へ出るのも億劫になりがち。運動不足にならないために、室内で使用できるオススメのエクササイズグッズをご紹介していきます。

 

シンプリーフィットボード ショップジャパン


ショップジャパン 【公式】シンプリーフィットボード オレンジ [メーカー保証1年付] 腹筋 ツイスト運動

 

販売価格 7,800円(税抜)

まるでサーフィンでもしているかのように、ボードの上に乗りバランスを取りながら身体を左右にひねるだけ。バランス力、ウエスト周りの筋肉を効率的に鍛えられます。

ボード上で楽しくツイストするだけなので、幅広い年齢層の方が安心して使用できます。ウエストのお肉が気になる方に是非!

1日たった5分からでいいので、テレビを見ながら気楽にエクササイズができますね。

コンパクトで収納に困ることもなく、組み立てなども不要です。

ウエスト以外にもヒップの運動、プランクやスクワットにも使用可能。全身の筋肉を刺激する目的のエクササイズにも対応している優れものです。

 

バランスボール MOBILE-GARAGE

販売価格 1,270円(税込)

誰もが知っているバランスボール。楽しく気軽にエクササイズができます。

アンチバースト仕様 フットポンプ付き 65cm

アンチバースト仕様とは、バランスボールに万が一穴が開いてしまったときに破裂せず、段々と空気がゆっくり抜けてしぼんでいく安全に配慮した仕様のことです。

適正身長 160~175㎝

適正体重 80㎏まで

耐荷重 250~280㎏

インナーマッスルが鍛えられるので基礎代謝がアップします。全身ストレッチによりリラックス効果もあり。体幹強化で腰痛、肩こりも改善されます。そして、骨盤の歪みも正すことが可能となります。

 

ホームジャンピング 折りたたみ式 エアロライフ

エアロライフ ホームジャンピング(折りたたみ式) DR-6650 家庭用 ミニ トランポリン 子供 大人 ダイエット

販売価格 9,799円(税込)

とても小さなトランポリンといったところでしょうか。これなら楽しくエクササイズできそうですね。

適用体重 100㎏まで

径92㎝、高さ22㎝

製品重量 4.6㎏

テレビでも紹介され話題となりました。自宅にいながら有酸素運動ができるホームジャンピング。地面を蹴って走るジョギングより間接への負担が少ないのが魅力の一つです。バランスを取ろうとすることで、体幹も鍛えられます。ただジャンプするだけでなく、ウエストや脇腹の筋肉運動となるツイストを取り入れたり、ソフトウエイトを使い少し負荷をかけるバタフライなど、様々なトレーニングプログラムが記載されている説明書もセットで!

 

開脚クッション プリマビューティ

販売価格 2,138円(税込)

何とバレリーナ監修。股関節の柔軟性を高め、美姿勢・美脚になれますよ。

28×40×12(高さ)㎝

股関節だけでなく、肩甲骨や腰のストレッチ時にも活躍します。

前屈、開脚、前屈+開脚ができることを目標に!

 

くびれ美人ローラー

くびれ美人ローラー

販売価格 1,080円(税込)

18.5×18.5×25.5㎝

耐荷重 120㎏

腹筋、背筋、二の腕のエクササイズがこのローラー一つでできます。やり方は実に簡単。両手にハンドルを持って前後にコロコロ転がします。たったそれだけで上半身を丸ごとしっかり鍛えられます。

組み立ても簡単。ハンドルはエンボス加工が施されているため滑りにくくなっています。

転がして使用するものなので、トレーニングマットなどの上で行うのが良いでしょう。

慣れるまでは床に膝をつきながら少しずつコロコロします。徐々に慣れてきたら、床に膝をつけずにチャレンジしてみましょう。

 

まとめ

室内で使用できるオススメのエクササイズグッズをご紹介しましたがいかがだったでしょうか?

冬の寒い日にジョギング、ウォーキングをするために外へ出なくても、家のなかでできる楽しいエクササイズグッズが沢山あります。自分に合ったものを是非探して、運動不足を解消してくださいね。

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